"Cosa posso mangiare quando vado a donare? E la sera prima, come mi comporto?"
Per rispondere a queste domande ti diamo alcuni consigli, redatti dal Centro Trasfusionale, su come alimentarsi prima di andare a donare:
Per chi dona al mattino
Si suggerisce una colazione a base di tè, succhi di frutta e spremute, un frutto, qualche biscotto secco.
Non assumere latte, né suoi derivati, né brioche. Idratarsi in modo adeguato, benevendo almento mezzo litro d'acqua.
Per chi dona al pomeriggio
E' opportuno fare una colazione leggera (vedi sopra) e un pranzo leggero a base di pasta in bianco/pomodoro (senza formaggio) evita i latticini, pesce (lesso o ai ferri), insalata, pane, caffe con poco zucchero. Evitare alcolici, dolci e bibite gassate. Idratarsi in modo adeguato, benevendo almento mezzo litro d'acqua.
La sera precedente
La sera precedente a qualsiasi donazione di emocomponenti è consigliato fare una cena non esageratamente ricca di grassi sia qualitativamente
che quantitativamente e non assumere bevande alcoliche.
